Время: 50 мин. Сложность: легко Порций: 6 Пищевая ценность одной порции:Калории 330, всего жиров 17 г., насыщенные жиры 8 г., белки 10 г., углеводы 36 г., клетчатка 7 г., холестерин 30 мг., натрий 996 мг., сахар 8 г. В Италии под словом «рагу» обычно подразумевают густой мясной соус, но Ри   Читать далее ...

Время: 5 мин. Сложность: легко Количество: 180 гр. Пищевая ценность одной порции:Калории 279, всего жиров 25 г., насыщенные жиры 2 г., белки 7 г., углеводы 10 г., клетчатка 4 г., холестерин 0 мг., натрий 172 мг., сахар 5 г. Не нужно тратить кучу денег на необычные ореховые пасты, когда вы   Читать далее ...

Время: 15 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калабрийский перец чили довольно острый, но он также обладает дымными и фруктовыми нотками, которые отлично дополняют чеснок и лимон. Он продаётся консервированным в масле, целым или нарезанным. Количество, указанное в этом рецепте, даёт постепенную лёгкую жгучесть, но вы можете добавить больше, если любите   Читать далее ...

Время: 40 мин. Сложность: легко Порций: 4 На этот рецепт вдохновил самый популярный вегетарианский стейк – из цветной капусты, только вместо неё используется брокколи. Стебли брокколи так же съедобны, как и соцветия, и содержат ещё больше клетчатки. Запеките стейки из брокколи в духовке и подавайте с релишем из зелени и   Читать далее ...